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Croyances et projection : comment notre monde intérieur façonne notre réalité
Nos croyances façonnent notre perception de nous-mêmes, des autres et de la réalité. Dans cet article, nous verrons comment elles se forment, comment elles filtrent notre expérience, et comment fonctionne la projection décrite par Jung. Nous verrons également comment l’auto-observation et la pleine conscience peuvent nous aider à rendre nos schémas conscients afin d’ouvrir une nouvelle manière d’être au monde.
Régulation émotionnelle : revenir au corps, au présent et au soutien intérieur
La régulation émotionnelle ne consiste pas à contrôler ou supprimer ses émotions, mais à apprendre à revenir à soi lorsqu’elles apparaissent. Dans cet article, nous verrons comment la reconnaissance de l’émotion, l’orientation dans l’espace, l’ancrage corporel, la respiration, le retour au moment présent et l’observation des pensées peuvent nous aider à traverser nos émotions sans nous y perdre, tout en développant un soutien intérieur plus stable.
Comprendre ses émotions : du message intérieur au système nerveux
Les émotions ne sont pas des réactions irrationnelles à contrôler ou à supprimer. Elles ont une fonction essentielle : elles nous informent sur nos besoins, nos limites, nos objectifs et notre relation au monde. Dans cet article, nous verrons à quoi servent les émotions, comment elles mobilisent le corps et le système nerveux, et pourquoi comprendre le système nerveux autonome, le nerf vague et les réponses de protection permet de mieux comprendre nos réactions émotionnelles.
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